长沙移动厕所出租据悉十几天没有排便，“屎”都去哪了？或许很多人会感到意外

每天按时吃饭，按道理来说，肚子也没这么大啊，没拉屎难道屎就会一直待在肚子里面吗？可能很多人都有过这样的想法，平时饮食没有问题，但是经过人体一系列的反映之后，被消化吸收的食物并没有变成粪便，人也没有便意，那么大便难道不翼而飞了吗？事实上，大便是不会凭空消失的。

长沙移动厕所出租据悉没有及时排出去的粪便会慢慢的聚集在一起，等待下一次的机会好排出去，也就是我们的肠胃，肚子部位。如果粪便的量比较多的话，会被肠胃再次吸收，这样很可能会加大患肠胃病的几率，是非常有害的。

为什么十几天没上厕所，也没有便意？

若是超过十天没有排便的话就要小心了，事实上这就属于非常严重的便秘症状了。正常来说，人便秘两三天就可以缓解，时间长了大便一天两天排不出去，就会越发的变得干燥起来，当这些粪便在体内堆积的时间越长，越难将它们排出，日积月累的对于肠道的损害也会很大。体内的毒素排不出去，不但会带来皮肤粗糙等问题，对于健康也有不利影响，憋出问题来。

长沙移动厕所出租据悉教你4招解决便秘问题

尽量选择早晨排便，人在一天当中，吃完早饭后去排便是最合适的。人在醒来后先喝上一杯温水促进肠胃的蠕动，此时再吃个健康的早餐，结肠就会活跃起来。在这个时间里，排便也更加的轻松。不管是有没有上厕所的感觉，都最好去厕所蹲一会，这样就可以养成一个更好的习惯。排便中，不要玩手机，这样很让人注意力集中。发生便秘的人，坐在马桶上可能会给排便带来更大的困难，可以在脚下放个凳子。

长沙移动厕所出租据悉多吃蔬菜和杂粮，蔬菜当中有着丰富的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，有利于加快粪便的排出。芹菜和韭菜都是非常不错的选择，平时少吃太过精细的加工食物，可以多吃一些粗粮，譬如说玉米和燕麦。每天晚上睡前可以喝一杯热的牛奶，不但有利于缓解便秘，还能帮助睡眠。

没事多按摩腹部，肠胃消化不好的话，也会带来便秘问题。每次吃完饭半小时后可以摸摸肚子，促进肠胃的消化，加快食物被人体所吸收。肠道消化好了，自然排便也会变得轻松得多了。

长沙移动厕所出租据悉补充足够的水分，现实生活中，有很多人都没有喝水的习惯，不等到口渴时，都不会主动去找水喝，这种行为也是带来便秘的重要因素之一。人等到口渴时，此时身体已经属于极度缺水的状态了，平时要养成规律的饮食习惯，最好一个小时就喝一次水。这样，对于缓解便秘是很有帮助的。

以上说的几个方法都能够缓解便秘，如果还是一直没有得到缓解，建议立刻去医院做检查，及时的治疗。